Kävelykipinä 4.-25.5.2021

image description
Kipinää koronan keskelle yhteisellä tempauksella. KÄVELYKIPINÄ on 80 vuotta sitten toteutetun maaottelumarssin hengessä järjestettävä valtakunnallinen kuntokampanja. Äänekoskella liikuntapalvelut on haastanut mukaan niin kyläyhteisöt, päiväkodit, eskarit, alaluokat ja yläluokat sekä muut Äänekosken oppilaitokset tekemään oman näköistään Kävelykipinää. 

Katso lisää valtakunnallisesta Kävelykipinistä ja Kilometrikisasta Suomen Ladun kampanjasivuilta . Tapahtuman suojelijana toimii presidentti Sauli Niinistö. 

Kävelykipinä -postilaatikot kylillä

Eri puolelle Äänekoskea on sijoitettu Kävelykipinä -logolla varustettuja suorituslaatikkoja, joihin voit jättää puumerkkisi ja kirjata suorittamasi matkan. Vaihtoehtoisesti voit kirjata suorituksesi alla olevalle verkkolomakkeelle. Suoritukseksi riittää vähintään 30 min kävely. 

Kylien Kävelykipinä-laatikoiden sijainnit 

 

Siirry sähköiselle suoritusmerkintälomakkeelle

Kävelytestejä

Jäikö liikkuminen koronan varjoon? Arvioi liikkumistasi täältä. Milloin viimeksi mittautit kävelykuntosi? Terveille keskikuntoisille 20-65-vuotiaille suunniteltu 2 km UKK-kävelytesti sopii tähän tarkoitukseen.

Voit täyttää etukäteen tämän "Liikkumisen turvallisuuden ja sopivuuden arviointikyselyn". Tulosta se mukaasi. (noin 2-4 min)

   Lomakkeita on toki myös testipaikalla.
 
Päivä Kello
Äänekoski, Liikuntapuisto To 6.5. 16.30 - 18.45
Suolahti, urheilukenttä Ti 11.5. 16.30 - 18.45
Konginkangas, urheilukenttä To 20.5. 16.30 - 18.45
 
  •  Ilmoittaudu ennakkoon puhelimitse 040 190 2748 tai s-postilla maria.heikkinen(at)aanekoski.fi 
  •  Otamme max 5 henkilöä / 45 min eli 15 hlöä / ilta 
  •  Oma sykemittari suositeltavaa koronan vuoksi, mutta ei välttämätön!
  •  Tulethan testaukseen vain terveenä!

Kuntokatsastusradan esittelyt

Oletko miettinyt, mitä ne isot Kuntokatsastus -kyltit ovat Äänekosken Rantapuistossa ja Suolahden Vanhalla asemalla. Tule ottamaan selvää. Ei ennakkoilmoittautumista. 

Kuntokatsastusreitit on suunniteltu liikkujien omatoimiseen testaukseen, mutta ne soveltuvat myös seurojen ja yhdistysten testauskäyttöön. Reittien varrella on infotaulu, joka opastaa testin tekemiseen, tuloksen laskemiseen ja sen tulkintaan.

 Infoa Likesin Kuntokatsastusradoista

 
Päivä Kello
Äänekoski, Rantapuisto To 20.5.
Suolahti, Vanha Asema To 20.5. 12.00 - 13.00

Porraskävelytreenit

Mitä kaikkea porrastreeneissä voikaan tehdä, tule kokeilemaan! Huomaa - että nämä ryhmät jatkuvat vielä kesäkuussa.

 

Katso Ainon treenivinkit portaisiin!

 
Päivä Kello
Äänekoski, Rantapuiston kuntoportaat TIISTAISIN 4.5.-22.6. 17 - 18
Suolahden kuntoportaat KESKIVIIKKOISIN 5.5.-23.6.  17 -18
  •  Ilmoittaudu ennakkoon puhelimitse 040 190 2748 tai s-postilla maria.heikkine(at)aanekoski.fi
  •  Koronarajoitusten vuoksi max 10 henkilöä / ryhmä. Nykyiset rajoitukset voimassa 16.5. saakka. 

Lisätietoja 
  • liikuntapalveluvastaava Jaana Kiiskinen
       040 551 4016 tai jaana.kiiskinen(at) aanekoski.fi
  • Liikkuvampi Äänekoski -projektin liikunnanohjaaja Maria Heikkinen
       040 190 2748 tai maria.heikkine(at)aanekoski.fi
Muokattu 4.5.2021