Liikuntapalveluiden vapaaehtoistoiminta
Vapaaehtoisten toiminta on tärkeää ja parhaimmillaan edistää sekä vapaaehtoisen että ohjattavan hyvinvointia ja parantaa elämänlaatua. Vapaaehtoiset toimivat erilaisissa tehtävissä kuntosaliryhmien ohjauksessa tai ulkoiluapuna iäkkäille.
Äänekosken kaupungin liikuntapalvelut organisoi vapaaehtoistoimintaa vertaisohjaajien ja ulkoiluystävien osalta ja toimintoihin järjestetään koulutuksia liikunnanohjaajien toimesta. Voit sopia vapaaehtoistoiminnan aikataulut omaan elämäntilanteesi sopivaksi.
Tervetuloa mukaan hyvään toimintaan!
Ulkoiluystävätoiminta
Vapaaehtoinen ulkoiluystävä tarjoaa ulkoiluapua ja -seuraa sitä kaipaavalle iäkkäälle silloin, kun yksin ulkoileminen ei onnistu tai se tuntuu vaikealta. Ulkoiluystävät voivat mahdollistaa ulkoilun sekä kotona että palvelutalossa asuville, jotka eivät enää uskalla tai pysty itsenäisesti ulkoilemaan.
Miten minusta voi tulla Ulkoiluystävä?
Ulkoiluystävä-koulutuksia järjestetään tarpeen mukaan. Koulutukset on suunnattu kaikille, jotka ovat kiinnostuneita toimimaan vapaaehtoisena iäkkään ulkoiluapuna; vertaisohjaajille, vapaaehtoistyöntekijöille, iäkkään läheisille. Koulutuksessa käydään läpi mm. vapaaehtoistyön periaatteita, ulkoilussa avustamista, apuvälineiden käyttöä, turvallista ulkoilua ja jaetaan tietoa sopivista ulkoilureiteistä.
Jos olet kiinnostunut vapaaehtoistoiminnasta - voit ottaa yhteyttä liikunnanohjaajiin!
Otamme mielellämme uusia vapaaehtoisia mukaan myös kauden aikana!
Lisätietoja:
Erityisryhmien liikunnanohjaaja Tiina Liimatainen, 0400 115 199, tiina.liimatainen@aanekoski.fi
Tossut ja Tassut - Ulkoiluystävänä koiran kanssa
Koiraulkoiluystävätoiminta on Äänekosken kaupungin liikuntapalveluiden järjestämää toimintaa. Olemme kouluttaneet tähän mennessä 11 koiraulkoiluystävää Äänekoskella. Vapaaehtoinen koulutettu ulkoiluystävä tarjoaa koiransa kanssa iäkkäille tukea ja seuraa ulkoiluun. Koiran läsnäolo ilahduttaa, helpottaa tutustumista ja voi motivoida ulkoilemaan.
Tossut ja Tassut -koiraulkoiluystäville on suunnitellut oman logon Iida Kaskismaa. Logossa on kaupungin logon värit. Ulkoiluystävätoimintaa kuvastaa koiran talutushihna. Koiran anturan muodostavat kaksi auttavaa kättä, ja toiminta jota tehdään sydämellä (kädet muodostavat sydämen). Koiran varpaita on kaksi samaa väriä, joka kuvastaa että toimintaa tehdään pareittain (koira + koiranomistaja).
Miten minusta voi tulla ulkoiluystävä koiran kanssa
Ulkoiluystäväkoulutuksia järjestetään tarvittaessa kysynnän mukaan. Voit ryhtyä iäkkään ulkoiluystäväksi terveen ja rauhallisen koiran kanssa, joka suhtautuu ystävällisesti vieraisiin ihmisiin.
Huom! Seuraava ulkoilu/koiraulkoiluystäväkoulutus järjestetään to 24.4.2025 Äänekoskella Pankkari Areenalla klo 17-19. Lisätietoja ja ilmoittautumiset tiina.liimatainen@aanekoski.fi tai 0400 115 199. Tervetuloa tähän mukavaan ja iloiseen koiraulkoiluystävätoimintaan mukaan!
LISÄTIETOJA:
Erityisryhmien liikunnanohjaaja Tiina Liimatainen, 0400 115 199, tiina.liimatainen@aanekoski.fi
Jos tarvitset ulkoiluystävää
Tarvitsetko ulkoiluystävää tai tiedätkö jonkun, joka tarvitsee? Koiran kanssa liikkuminen on turvallista ja mukavaa! Otathan yhteyttä Tiina Liimatainen, 0400 115 199, tiina.liimatainen@aanekoski.fi.
Vertaisohjaajatoiminta
Vertaisohjaajia kouluttamalla voidaan lisätä ja kehittää liikuntatoimintaa lähelle iäkästä. Esimerkiksi Äänekoskella vertaisohjaajat ovat ikääntyvien määrän lisääntyessä, ikääntyessä ja toimintakyvyn laskiessa korvaamaton apu kuntien kuntosaliryhmien toteuttamisessa. Vertaisohjaajien avulla eri taajamissa voidaan toteuttaa entistä useampia kuntosaliryhmiä.
Mikä on vertaisohjaaja?
Äänekoskella kuntosaliryhmien vertaisohjaajat ovat Liikuntapalveluiden kouluttamia vapaaehtoisia ohjaajia, jotka ohjaavat kunnan tai järjestöjen kuntosaliryhmiä ja toimivat kunnan ohjatuissa ryhmissä vertaisina. Ohjaaja voi olla kuka tahansa täysi-ikäinen koulutuksen käynyt vertainen, jolla on kokemusta kuntosalitoiminnasta. Monissa terveysjärjstestöissä ja eläkeläisyhdistyksissä on meidän Liikuntapalveluiden kouluttamia vertaisohjaajia.
Liikuntaryhmän ohjaamisessa yhdistyy huvi ja hyöty. Vertaisohjaaja pääsee itse mieluisan harrastuksen pariin ja samalla ikäihmisten ryhmä saa innostuneen ohjaajan. Samanikäisten ja -henkisten ryhmässä on mieluisaa liikkua. On myös tutkittu, että koulutetun vertaisohjaajan vetämässä ryhmässä harjoittelu on tehokasta, ja hauskaa. Kuntosaliryhmissä vertaisohjaaja tapaa tuttuja, oppii uutta ja antaa saman mahdollisuuden muillekin osallistujille.
Miten voin ryhtyä vertaisohjaajaksi?
Liikuntapalvelut kouluttaa vertaisohjaajia Ikäinstituutin VoiTas -koulutusohjelman mukaan VertaisVeturi -koulutuksessa. Vertaisohjaajakoulutuksia järjestetään tarpeen mukaan. Pääpaino on ollut kouluttaa kuntosaliryhmiin vertaisohjaajia, mutta samalla tulee paljon hyödyllistä tietoa vertaisohjaajana toimimisesta muutenkin.
Jos olet kiinnostunut vertaisohjaajatoiminnasta, ota yhteyttä liikunnanohjaajiin. Olet lämpimästi tervetullut mukaan ohjaamaan!
Lisätiedot:
Erityisryhmien liikunnanohjaaja Tiina Liimatainen, 0400 115 199, tiina.liimatainen@aanekoski.fi
Erityisryhmien liikunnanohjaaja Heidi Kaskismaa, 040 359 0496, heidi.kaskismaa@aanekoski.fi
