Liikuntapalvelut tiedottaa
Liikuntapalvelut kutsuu mukaan Liikuntafoorumiin, vertaisohjaajaksi kuntosalille sekä kesän liikuntaryhmiin!
Liikuntafoorumi ke 6.5. klo 17-19
Äänekosken kaupungin liikuntapalvelut kutsuu kuntalaiset Liikuntafoorumiin Pankkari Areenan ravintolasaliin ke 6.5.2026 klo 17-19 yhteiseen keskustelutilaisuuteen.
Liikuntafoorumi on paikallinen kuntalaisten ja kaupungin yhteistyöfoorumi. Liikuntafoorumin tavoitteena on paikallisen liikuntatoiminnan vahvistaminen, tiedon jakaminen, vaikuttaminen ja osallistaminen.
Tilaisuudessa käydään läpi ajankohtaisia liikuntapalvelujen asioita, keskustellaan liikuntaväkeä puhututtavista aiheista ja kunnan liikuntatoimen budjetista, pähkäillään yhdessä, miten varoja tuleville vuosille jaetaan niin, että ne hyödyttävät kuntalaisten liikkumista. Kahvitarjoilua varten ennakkoilmoittautumiset verkkolomakkeella täältä.
Tule mukaan vertaisohjaajaksi kuntosalille! Vertaisohjaajakoulutus touko-kesäkuussa
Ikääntyvä väestö kaipaa kolmannen sektorin toimijoita avuksi väestön liikuttamiseen. Liikuntapalvelut järjestää maksuttoman vertaisohjaajakoulutuksen kaikille senioreiden voima- ja tasapainoharjoittelusta kiinnostuneille, joilla on kokemusta kuntosaliharjoittelusta. Koulutus järjestetään Liikuntatalon kokoustilassa ja kuntosaleilla.
Viiden kerran koulutus antaa valmiudet ohjata iäkkäiden kuntosaliryhmiä muun muassa kunnan ryhmissä ja järjestöissä. Koulutuspäivät 28.5., 29.5., 4.6., 11.6. ja 12.6. klo 9-13 (viimeinen kerta klo 9-11) . Ilmoittautuminen koulutukseen 22.5.2026 mennessä. Lisätietoja ohjaajilta 040 359 0496/Heidi tai 0400 115 199/Tiina.
Äänekosken kaupungin kesäliikuntaryhmä 2026
Äänekosken kaupungin liikuntapalvelut tarjoaa kuntalaisille kesäliikuntaryhmiä viidessä eri taajamassa ajalla 11.5. - 17.6.2026. Ryhmät ovat suunnatut iäkkäille, pitkäaikaissairaille ja vähän liikkuville. Voit tulla jatkamaan hyvin alkanutta liikunnallista elämää tai hakemaan vaikka juuri sen aloitukseen tarvittavan startin.
Kesän kuntosaliharjoitteluryhmät sisäsaleilla
Kuntosaliryhmiä kokoontuu maanantaisin ja tiistaisin Äänekosken, Suolahden ja Konginkankaan taajamissa. Kysy vapaita paikkoja ohjaajilta. Maksu 20 eur/ryhmä.
Äänekoski – Liikuntatalon Hurrikaanisali
- MA klo 9.30-10.45 Kuntosaliryhmä 1
- MA klo 12.30-13.45 Kuntosaliryhmä 1
- TI klo 12.30-13.45 Kuntosaliryhmä 1 (tarvittaessa)
Konginkankaan kuntosali
- MA klo 10.30-11.45 Kuntosaliryhmä 1
- TI klo 8-9 Kuntosaliryhmä omatoiminen
Suolahti - Kisakatu 4 kuntosali
- TI klo 9-10.15 Kuntosaliryhmä 1
- TI klo 10.15-11.30 Kuntosaliryhmä 1
- TI klo 12.30-13.45 Kuntosaliryhmä 1
Sumiainen
TO klo 10-11 Kuntosaliryhmä omatoiminen
Kesän ulkoiluryhmät / puistoharjoittelut
Äänekosken taajamassa
- MA klo 15-16 Puistoharjoittelu (Häränvirran toiminnallinen puisto)
- KE klo 10-11 Puistoharjoittelu (Häränvirran toiminnallinen puisto)
- KE klo 10.30-11.30 Kimppalenkki (sauvat) (Rantapuisto)
- TO klo 17.30-18.15 Porrastreenit (Äänemäki)
- TO klo 19-20 Ulkokuntopiiri (Huuhan puisto)
Suolahden taajamassa
- MA klo 10-11 Kimppalenkki (satamasta)
- MA klo 18-19 Kesäkahvakuula (Alkulan vanhan päiväkodin piha-alue, omat kuulat)
- TI klo 15-16 Puistoharjoittelu (satama/ulkokuntosali)
- TO klo18-19.15 Sauvakävelystä Poweria (omat sauvat, Hotellinmäki)
Sumiaisissa
- TI klo 9-10 Puistoharjoittelu (ulkokuntosalipiha)
- TO klo 15.40-16.15 Porrastreenit (Harjulan kuntoportaat)
Konginkankaalla
- MA klo 9-10 Puistoharjoittelu (ulkokuntosalipiha satamassa)
Hietamalla
- TI klo 10-11 Puistoharjoittelu (ulkokuntosalipiha)
Ulkoiluryhmät ovat kaikki maksuttomia. Kuntosaliryhmissä on kesäkausimaksu. Ryhmät eivät kokoonnu arkipyhinä.
Tervetuloa! Lisätietoa ohjaajilta: 040 359 0496 tai 0400 115 199 tai 040 190 2748
Kesäliikuntaryhmän esite (pdf)
Puistojumpista porrastreeneihin
Loppukevät ja alkukesä on mainiota aikaa hankkia ideoita omaan kesäulkoiluun liikuntapalveluiden lukuisista puistojumpista, ulkokuntosaliryhmistä, ulkokuntopiireistä, kimppalenkeiltä, sauvakävelyn power-tunneilta, kahvakuulasta ja monipuolisista porrastreeneistä. Monesti ulkoilu jää kävelylenkkeilyyn, mutta siihenkin voi lisätä tuokion lihashuoltoa. Porrastreeneissä ei tarvitse siirtyä pelkästään ylös ja alas, vaan portaita voi hyödyntää reisilihasten vahvistamiseen ja kehon tasapainon kehittämiseen monipuolisemmin.
Tulossa: Rantapuistoon uusi painopakallinen ulkokuntosali
Äänekosken ensimmäinen painopakallinen ulkokuntosali on kesän aikana rakentumassa Rantapuistoon. Lisäpainojen mahdollistama harjoitusvastus tekee ulkokuntosaliharjoittelusta entistä enemmän sisäkuntosaliharjoitteluun verrattavaa, joten tulevat laitteet soveltuvat myös urheilijoiden harjoitteluun sekä progressiivisesti etenevään treenaamiseen. Elokuusta alkaen liikuntapalvelut pyörittää Rantapuiston uudella ulkokuntosalipihalla ohjattuja tutustumisia sekä päivystysvuoroja.
Lisätietoja:
Liikuntapalveluvastaava Jaana Kiiskinen, 040 551 4016, jaana.kiiskinen@aanekoski.fi
Uutinen julkaistu , muokattu 5.5.2026 klo 09:37
